Streckenverlauf 10km: Start Rugenbergener Mühlenweg, Ihlweg, Kellerstraße, Dorfstraße, Tangstedter Mühlenweg, Dubenhorst, Brooksweg, Rugenbergener Straße, Krönkampsweg, Gooshornweg, Heidkampsweg, Almsweg, Wilhornsweg, Wilhornstwiete, Rugenbergener Mühlenweg, Ziel


Streckenverlauf 6km: Start Rugenbergener Mühlenweg, Ihlweg, Kellerstraße, Hauptstraße, Achter de Höf, Gooshornweg, Heidkampsweg, Almsweg, Wilhornsweg, Wilhornstwiete, Rugenbergener Mühlenweg, Ziel


Streckenverlauf 2km: Start Rugenbergener Mühlenweg, Moratzentwiete, Wilhornstwiete, Rugenbergener Mühlenweg, Ziel